食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克)油炸土豆片 黑芝麻 芝麻(白)油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 薏米 籼米(标一)高粱米 富强粉 通心粉 大黄米(黍)江米...
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一...
种类 单位 重量 热量 B,TH7X 芦笋 1杯 145g 30卡 -q:豆芽菜 1杯 125g 35卡 GL>NM 芥蓝 1棵 180g 45卡 +`v^6 包心菜芽 1杯 155g 55卡 x^y 包心菜 1杯 145g 30卡 f ...
日常食物卡路里含量知多少?如果想瘦下来,那就要让自己每天所消耗的热量,高於每天所摄取的热量。每天维持新陈代谢所需要的1200kcal,加上每天一般活动所消耗的60...
元宵属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其他营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃。除了缺乏营养外,还因为人早起时胃...
水煮青菜 小碟 不计热量 烧饼油条 2根 300 蛋饼 份 250 炸鸡腿(大) 支 320 煎鱼 手掌大 180 猪排 块 250 阳春面 碗 250 牛肉汉堡(大) 1个 540 速食面 包 350 ...
203 点心类 潮州粉果1件 113 204 点心类 小笼包1件 120 205 点心类 酿青椒1件 180 206 点心类 煎萝卜糕1件 80 207 点心类 糯米鸡1只 400 208 点心类 珍珠鸡1只 140...
鱼肠煎蛋 136大卡
是含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。下面是一张表格,各种食品的热量,里面都有,您可以自己计算以后安排合理的饮食:面食类热量表 食品 数量 热量(大卡)白饭 1...
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